Panini grillé au saumon fumé, avocat et fromage blanc à l'aneth
197 kcal · 16 g de protéines · prête en 5 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Saumon fumé | 50 | 89 | 11 |
| Fromage blanc 0% | 50 | 25 | 4 |
| Avocat | 38 | 78 | 0.6 |
| Concombre | 38 | 6 | 0.2 |
| Total | 197 | 16 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.