Œufs durs et tomates cerises
180 kcal · 17 g de protéines · prête en 12 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Œuf entier | 120 | 161 | 16.2 |
| Tomate — cerises | 100 | 19 | 0.9 |
| Total | 180 | 17 |
La préparation
- Porte une casserole d'eau à ébullition.
- Plonge délicatement les œufs dans l'eau bouillante.
- Laisse cuire jusqu'à ce que les œufs soient durs.
- Refroidis-les sous l'eau froide.
- Écale les œufs.
- Sale-les.
- Lave les tomates cerises.
- Croque les œufs avec les tomates.
- Cuis-en d'avance et garde-les en boîte pour la semaine.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.