Œufs brouillés sur pain complet
356 kcal · 21 g de protéines · prête en 8 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Œuf entier | 120 | 161 | 16.2 |
| Pain complet — toasté | 60 | 157 | 5.1 |
| Beurre | 5 | 38 | 0 |
| Total | 356 | 21 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.