Morue et légumes vapeur, aïoli et brick aux crevettes
489 kcal · 3 g de protéines · prête en 20 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Ail | 4 | 4 | 0.2 |
| Huile d'olive | 46 | 414 | 0 |
| Carotte | 113 | 45 | 0.7 |
| Courgette | 150 | 26 | 1.8 |
| Total | 489 | 3 |
La préparation
- [object Object]
- [object Object]
- [object Object]
- [object Object]
- [object Object]
- [object Object]
- [object Object]
- [object Object]
- [object Object]
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.