Moelleux chocolat, pomme et flocons d'avoine

Name: Moelleux chocolat, pomme et flocons d'avoine
Total time: 20 min
Ingredients: 13 g Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette; 25 g Chocolat noir à moins de 70% de cacao, à croquer, tablette; 28 g Oeuf, cru; 18 g Pomme; 25 g Flocons d'avoine

344 kcal · 10 g de protéines · prête en 20 minutes.

dessert
riche en glucides

Les ingrédients

Ingrédient	g	kcal	prot.
Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette	13	73	1.1
Chocolat noir à moins de 70% de cacao, à croquer, tablette	25	132	1.7
Oeuf, cru	28	39	3.6
Pomme	18	9	0.1
Flocons d'avoine	25	92	3.3
Total		344	10

La préparation

Chauffe le four à 180 °C.
Fais fondre le chocolat noir et le chocolat au lait aux fruits secs.
Remue à mi-fonte pour éviter que le chocolat n'accroche.
Coupe la pomme en petits dés.
Mélange l'œuf et les flocons d'avoine dans un saladier.
Ajoute le chocolat fondu et les dés de pomme. Mélange jusqu'à obtenir une pâte homogène.
Enfourne 20 minutes à 180 °C.
Sors du four et laisse reposer avant de servir.
Le cœur finit de prendre pendant le repos.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.