Moelleux banane-avoine aux amandes
144 kcal · 5 g de protéines · prête en 18 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Banane | 30 | 27 | 0.3 |
| Farine de blé | 20 | 69 | 2.7 |
| Flocons d'avoine | 13 | 48 | 1.7 |
| Total | 144 | 5 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.