Melon au porto
448 kcal · 7 g de protéines · prête en 10 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Melon | 675 | 425 | 7.4 |
| Porto | 15 | 7 | 0 |
| Sucre blanc | 4 | 16 | 0 |
| Total | 448 | 7 |
La préparation
- Coupe le melon en deux, retire les graines, puis détaille la chair en cubes ou en billes.
Garde le jus qui s'écoule à la découpe et verse-le avec les cubes.
- Mets les morceaux dans un saladier. Verse le porto et saupoudre le sucre. Mélange.
- Laisse reposer avant de servir, le temps que le sucre fonde et que le melon s'imprègne.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.