Lieu noir, riz complet et fenouil
557 kcal · 42 g de protéines · prête en 30 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Lieu noir (cuit) | 150 | 150 | 34.7 |
| Riz complet cuit | 180 | 284 | 5.8 |
| Fenouil | 150 | 33 | 1.5 |
| Huile d'olive | 10 | 90 | 0 |
| Total | 557 | 42 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.