Jus mixé concombre, kiwi et menthe
82 kcal · 3 g de protéines · prête en 10 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Concombre | 75 | 11 | 0.5 |
| Kiwi | 80 | 49 | 0.7 |
| Menthe, fraîche | 38 | 22 | 1.3 |
| Eau du robinet | 80 | 0 | 0 |
| Total | 82 | 3 |
La préparation
- Rince le concombre et coupe-le en tronçons.
Garde la peau si elle est fine, elle donne la couleur verte.
- Effeuille la menthe et mets les feuilles de côté.
- Épluche le kiwi et coupe-le en morceaux.
- Mets le concombre et le kiwi dans le mixeur. Mixe une première fois.
- Ajoute la menthe et l'eau dans le bol.
- Mixe à nouveau jusqu'à obtenir une texture lisse, puis verse dans un verre.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.