Huile d'olive au sel et au poivre chauffée au four
183 kcal · 5 g de protéines · prête en 9 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Kale | 150 | 63 | 4.5 |
| Huile d'olive | 13 | 117 | 0 |
| Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) | 3 | 0 | 0 |
| Poivre noir, poudre | 1 | 3 | 0.1 |
| Total | 183 | 5 |
La préparation
- Chauffe le four à 160 °C.
- Mélange l'huile d'olive et le sel dans un bol.
Remue jusqu'à ce que le sel ne se dépose plus au fond.
- Finis avec le poivre noir.
- Ajoute le mélange dans le plat allant au four.
- Enfourne 9 minutes.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.