Hot-dog végétal à la moutarde
193 kcal · 9 g de protéines · prête en 5 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Pain pour hamburger ou hot dog (bun), préemballé | 30 | 88 | 2.7 |
| Saucisses knacki végétale | 35 | 75 | 5.3 |
| Oignon frit séché | 3 | 16 | 0.2 |
| Moutarde | 4 | 6 | 0.3 |
| Ketchup, préemballé | 8 | 8 | 0.1 |
| Total | 193 | 9 |
La préparation
- Chauffe le four à 140 °C.
- Fends le pain sur la longueur sans le séparer complètement.
Garde une charnière : le pain tient mieux à la sortie du four.
- Étale une partie de la moutarde à l'intérieur du pain.
- Pose le pain et la saucisse végétale sur la plaque. Enfourne 5 minutes.
- Ajoute le reste de la moutarde dès la sortie du four.
- Glisse la saucisse dans le pain et sers.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.