Haricots verts rôtis à l'ail et au paprika
162 kcal · 4 g de protéines · prête en 18 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Haricot vert, surgelé, cru | 200 | 68 | 3.9 |
| Huile d'olive | 10 | 90 | 0 |
| Ail | 1 | 1 | 0.1 |
| Paprika | 1 | 3 | 0.1 |
| Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) | 1 | 0 | 0 |
| Total | 162 | 4 |
La préparation
- Mélange l'huile d'olive, l'ail et le paprika dans un bol.
- Mets les haricots verts dans un saladier. Ajoute le sel.
- Verse l'huile parfumée sur les haricots. Mélange jusqu'à ce qu'ils soient tous enrobés.
Prends le temps d'enrober : les haricots secs restent pâles à la cuisson.
- Cuis 6 minutes à 190 °C. Mélange les haricots.
- Cuis 6 minutes de plus. Mélange à nouveau.
- Termine par 6 minutes de cuisson.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.