Hachis parmentier de bœuf aux carottes, gratiné à la chapelure
193 kcal · 7 g de protéines · prête en 43 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Ail | 3 | 3 | 0.2 |
| Carotte | 23 | 9 | 0.1 |
| Huile d'olive | 3 | 27 | 0 |
| Beurre | 8 | 60 | 0.1 |
| Emmental | 25 | 93 | 7 |
| Total | 193 | 7 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.