Gratin de chou-fleur au bleu
392 kcal · 27 g de protéines · prête en 40 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Chou-fleur (cuit) | 300 | 63 | 4.8 |
| Roquefort | 50 | 192 | 9.8 |
| Lait demi-écrémé | 120 | 56 | 4.1 |
| Œuf entier | 60 | 80 | 8.1 |
| Total | 392 | 27 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.