Gaufres de pâte à choux au parmesan et jambon sec
353 kcal · 13 g de protéines · prête en 30 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Parmesan | 25 | 102 | 7.8 |
| Beurre | 18 | 136 | 0.1 |
| Lait demi-écrémé | 25 | 12 | 0.9 |
| Farine de blé | 30 | 104 | 4.1 |
| Total | 353 | 13 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.