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Gaufres aux épinards et au chèvre

387 kcal · 16 g de protéines · prête en 7 minutes.

Les ingrédients

Ingrédientgkcalprot.
Farine de blé 602088.2
Lait demi-écrémé 78372.7
Beurre 10750.1
Épinard (cuit) 50111.6
Fromage à tartiner 35573.8
Total38716

La préparation

  1. [object Object]
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  3. [object Object]
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  7. [object Object]
  8. [object Object]
  9. [object Object]

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.