Gâteau à la banane et aux flocons d'avoine
305 kcal · 10 g de protéines · prête en 20 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Flocons d'avoine | 40 | 147 | 5.3 |
| Banane | 120 | 109 | 1.3 |
| Fromage blanc 0% | 30 | 15 | 2.4 |
| Farine de blé | 10 | 35 | 1.4 |
| Total | 305 | 10 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.