Galettes d'épinards à la farine de riz
21 kcal · 2 g de protéines · prête en 6 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Épinard (cuit) | 38 | 8 | 1.2 |
| Ail | 1 | 1 | 0.1 |
| Lait demi-écrémé | 26 | 12 | 0.9 |
| Total | 21 | 2 |
La préparation
- [object Object]
- [object Object]
- [object Object]
- [object Object]
- [object Object]
- [object Object]
- [object Object]
- [object Object]
- [object Object]
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.