Galette au yaourt garnie de poulet au cumin et harissa
401 kcal · 12 g de protéines · prête en 60 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Farine de blé | 75 | 260 | 10.2 |
| Yaourt nature | 16 | 7 | 0.6 |
| Huile d'olive | 7 | 63 | 0 |
| Ail | 4 | 4 | 0.2 |
| Carotte | 23 | 9 | 0.1 |
| Olives | 30 | 47 | 0.4 |
| Tomate | 60 | 11 | 0.5 |
| Total | 401 | 12 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.