Fromage blanc, clémentines et miel

Name: Fromage blanc, clémentines et miel
Total time: 4 min
Ingredients: 200 g Fromage blanc 0%; 180 g Clémentine; 15 g Miel; 15 g Amandes

322 kcal · 20 g de protéines · prête en 4 minutes.

collation
petit dejeuner
rapide
recuperation
riche en glucides
riche en proteines
sans cuisson

Les ingrédients

Ingrédient	g	kcal	prot.
Fromage blanc 0%	200	98	16
Clémentine — en quartiers	180	85	1.4
Miel	15	49	0.1
Amandes	15	90	2.8
Total		322	20

La préparation

Verse le fromage blanc dans un bol.
Épluche les clémentines.
Sépare-les en quartiers.
Dépose les quartiers sur le fromage blanc.
Nappe de miel.
Concasse les amandes.
Parsème les amandes et déguste.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.