Flan aux pommes et aux poires
101 kcal · 4 g de protéines · prête en 25 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Pomme | 25 | 12 | 0.1 |
| Farine de blé | 17 | 59 | 2.3 |
| Lait demi-écrémé | 43 | 20 | 1.5 |
| Miel | 3 | 10 | 0 |
| Total | 101 | 4 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.