Feuilleté à la poire et sauce chocolat
408 kcal · 5 g de protéines · prête en 20 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Poire Williams, pulpe, crue | 80 | 43 | 0 |
| Pâte feuilletée, matière grasse végétale, crue | 58 | 219 | 3.1 |
| Oeuf, jaune (jaune d'oeuf), cru | 2 | 6 | 0.3 |
| Eau du robinet | 2 | 0 | 0 |
| Miel | 2 | 7 | 0 |
| Chocolat noir à moins de 70% de cacao, à croquer, tablette | 15 | 79 | 1 |
| Lait entier | 12 | 8 | 0.4 |
| Crème de lait, 30% MG, semi-épaisse, UHT | 13 | 39 | 0.3 |
| Sucre blanc | 2 | 8 | 0 |
| Total | 408 | 5 |
La préparation
- Chauffe le four à 190 °C.
- Déroule la pâte feuilletée sur une plaque garnie de papier cuisson.
- Épluche la poire, coupe-la en deux et retire le cœur. Détaille chaque moitié en fines lamelles.
Garde les lamelles attachées à la base pour les étaler en éventail.
- Bats l'œuf avec l'eau dans un bol. Dispose les lamelles de poire sur la pâte, puis dore les bords au pinceau.
- Enfourne 20 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit dorée et gonflée.
- Pendant ce temps, chauffe le lait, la crème et le sucre dans une casserole.
- Coupe le chocolat noir en morceaux. Verse-le dans la casserole hors du feu et mélange jusqu'à obtenir une sauce lisse.
- Laisse la sauce reposer le temps que le feuilleté finisse de cuire.
Si elle épaissit trop, remets-la une minute sur feu doux en remuant.
- Sors le feuilleté et badigeonne la poire de miel.
- Nappe de sauce au chocolat au moment de servir.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.