Feta rôtie au jambon cru et à la ciboulette
515 kcal · 25 g de protéines · prête en 10 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Wraps complets | 60 | 172 | 5.4 |
| Emmental ou emmenthal râpé | 50 | 184 | 14.1 |
| Jambon cru | 20 | 45 | 5.2 |
| Beurre | 15 | 113 | 0.1 |
| Ciboule ou Ciboulette, fraîche | 3 | 1 | 0.1 |
| Total | 515 | 25 |
La préparation
- Préchauffe le four à 180 °C.
- Beurre la plaque de cuisson avec le beurre.
Étale le beurre là où la feta va poser, le fromage se décollera mieux.
- Coupe le jambon cru en lanières.
- Pose la feta sur la plaque et répartis le jambon autour.
- Enfourne 10 minutes à 180 °C.
- Sors la plaque du four.
- Cisèle la ciboulette et parsème-la sur la feta chaude.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.