Dahl de lentilles au lait de coco
667 kcal · 26 g de protéines · prête en 25 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Lentilles cuites | 200 | 208 | 18 |
| Lait de coco | 100 | 188 | 1.8 |
| Oignon | 80 | 30 | 0.9 |
| Tomate | 120 | 23 | 1.1 |
| Riz blanc cuit | 150 | 218 | 4.4 |
| Total | 667 | 26 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.