Croustillant de pâte filo à la crème de semoule, sirop au citron
546 kcal · 9 g de protéines · prête en 45 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Eau du robinet | 25 | 0 | 0 |
| Sucre blanc | 88 | 351 | 0 |
| Citron | 19 | 5 | 0 |
| Zeste d'orange confit | 1 | 3 | 0 |
| Cannelle, poudre | 1 | 2 | 0 |
| Lait demi-écrémé | 129 | 61 | 4.4 |
| Semoule de blé dur, crue | 13 | 46 | 1.4 |
| Oeuf, cru | 21 | 29 | 2.7 |
| Beurre | 6 | 45 | 0 |
| Pâte phyllo ou Pâte filo, crue | 1 | 3 | 0.1 |
| Total | 546 | 9 |
La préparation
- Réunis l'eau, le sucre et le citron dans une casserole. Porte à frémissement.
- Coupe le feu. Laisse le citron infuser dans le sirop.
- Ajoute le zeste d'orange confit et la cannelle. Fais réduire le sirop, puis laisse-le reposer hors du feu.
- Fouette l'œuf avec le sucre dans un saladier. Chauffe le lait à part, puis verse-le sur le mélange en fouettant.
Verse le lait en filet pour garder l'œuf lisse.
- Remets l'appareil sur le feu. Verse la semoule en pluie et remue jusqu'à ce que la crème épaississe.
- Fais fondre le beurre. Badigeonnes-en le moule, puis dispose les feuilles de pâte filo en les beurrant une à une.
- Verse la crème de semoule sur la pâte. Recouvre des feuilles restantes et beurre le dessus.
- Trace des parts au couteau dans les feuilles du dessus, sans aller jusqu'au fond.
- Chauffe le four à 180 °C.
- Enfourne le plat 45 minutes, jusqu'à ce que la surface soit dorée.
- Arrose le gâteau chaud avec le sirop froid. Laisse absorber, puis coupe les parts.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.