Croque œuf-jambon
424 kcal · 27 g de protéines · prête en 10 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Pain de mie | 70 | 195 | 4.8 |
| Jambon blanc | 70 | 80 | 13.7 |
| Emmental | 30 | 112 | 8.4 |
| Beurre | 5 | 38 | 0 |
| Total | 424 | 27 |
La préparation
- [object Object]
- [object Object]
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.