Croque-monsieur raclette, tomate et oignon rouge
387 kcal · 16 g de protéines · prête en 4 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Pain de mie | 60 | 167 | 4.1 |
| Raclette | 50 | 171 | 11.7 |
| Tomate | 60 | 11 | 0.5 |
| Beurre | 5 | 38 | 0 |
| Total | 387 | 16 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.