Croque-monsieur jambon-emmental à l'œuf, gratiné au parmesan
511 kcal · 34 g de protéines · prête en 5 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Emmental | 75 | 280 | 20.9 |
| Parmesan | 42 | 171 | 13.1 |
| Beurre | 8 | 60 | 0.1 |
| Total | 511 | 34 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.