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Crêpes farcies à la ricotta et aux épinards

521 kcal · 28 g de protéines · prête en 35 minutes.

Les ingrédients

Ingrédientgkcalprot.
Farine de blé 632188.6
Lait demi-écrémé 129614.4
Huile d'olive 3270
Ricotta 751196.6
Épinard (cuit) 75162.4
Parmesan 20816.2
Total52128

La préparation

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D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.