Crêpes au lait de chèvre, saumon fumé et crème citronnée
427 kcal · 29 g de protéines · prête en 2 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Farine de blé | 63 | 218 | 8.6 |
| Huile d'olive | 5 | 45 | 0 |
| Saumon fumé | 80 | 142 | 17.6 |
| Citron | 25 | 7 | 0 |
| Fromage blanc 0% | 30 | 15 | 2.4 |
| Total | 427 | 29 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.