Crêpes à la pâte à tartiner chocolat-noisette
635 kcal · 32 g de protéines · prête en 11 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Lait demi-écrémé | 206 | 97 | 7 |
| Pâte à tartiner chocolat et noisette | 11 | 61 | 0.6 |
| Oeuf, cru | 83 | 116 | 10.5 |
| Farine de blé | 100 | 346 | 13.6 |
| Sucre blanc | 4 | 16 | 0 |
| Total | 635 | 32 |
La préparation
- Mélange l'œuf et la farine dans un saladier.
- Verse le lait petit à petit sans cesser de mélanger.
- Ajoute le sucre. Fouette jusqu'à obtenir une pâte lisse.
Verse le lait en plusieurs fois : la pâte reste sans grumeaux.
- Laisse la pâte reposer.
- Chauffe la poêle à feu moyen.
- Verse une louche de pâte. Étale-la en tournant la poêle.
- Cuis la crêpe jusqu'à ce que les bords se décollent, puis retourne-la et finis la cuisson.
- Répète l'opération avec le reste de pâte.
- Étale la pâte à tartiner sur les crêpes chaudes, puis plie-les.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.