Crêpes à la ganache au chocolat noir
206 kcal · 5 g de protéines · prête en 60 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Oeuf, cru | 8 | 11 | 1 |
| Farine de blé | 13 | 45 | 1.8 |
| Lait demi-écrémé | 26 | 12 | 0.9 |
| Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) | 1 | 0 | 0 |
| Sucre blanc | 2 | 8 | 0 |
| Chocolat noir à moins de 70% de cacao, à croquer, tablette | 13 | 68 | 0.9 |
| Crème de lait, 30% MG, semi-épaisse, UHT | 13 | 39 | 0.3 |
| Beurre | 3 | 23 | 0 |
| Total | 206 | 5 |
La préparation
- Chauffe le sucre, la crème et le beurre dans une casserole.
Remue pour dissoudre le sucre avant que la crème ne frémisse.
- Ajoute le chocolat noir hors du feu. Laisse reposer sans remuer.
- Mélange jusqu'à obtenir une ganache lisse, puis laisse-la reposer.
- Mélange la farine et le sucre dans un saladier.
- Incorpore l'œuf au centre, puis verse le lait en filet en fouettant.
- Laisse reposer la pâte 60 minutes.
Le repos détend le gluten, les crêpes se décollent mieux.
- Cuis les crêpes une à une dans une poêle chaude, saisies des deux côtés.
- Nappe les crêpes de ganache au chocolat noir et sers.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.