Crème au sucre roux et fécule de maïs cuite au four
218 kcal · 5 g de protéines · prête en 30 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Boisson au soja, aromatisée, sucrée, non enrichie, préemballée | 167 | 101 | 4.9 |
| Sucre roux | 17 | 66 | 0 |
| Amidon de maïs ou fécule de maïs | 14 | 51 | 0.1 |
| Total | 218 | 5 |
La préparation
- Préchauffe le four.
- Verse une partie de la fécule de maïs dans un bol et réserve-la.
- Réunis le sucre roux et le reste de fécule dans la casserole.
- Mélange jusqu'à ce que le sucre et la fécule soient homogènes, sans grumeaux.
- Mets la casserole à chauffer, sans cesser de mélanger.
- Ajoute la fécule réservée dans le bol et laisse cuire.
Verse-la en pluie pour éviter qu'elle ne s'agglomère.
- Fouette pendant la cuisson jusqu'à ce que la préparation épaississe.
- Poursuis la chauffe, puis mélange une dernière fois.
- Coupe la préparation épaissie, puis dépose-la dans le moule.
- Répartis le reste dans le moule et lisse la surface.
- Enfourne 30 minutes.
- Laisse reposer dans le four éteint, porte fermée.
- Sors le moule et laisse reposer avant de servir.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.