Compote framboise-pomme au curcuma et chia
111 kcal · 2 g de protéines · prête en 5 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Framboise | 75 | 37 | 0.9 |
| Pomme | 125 | 61 | 0.4 |
| Graines de chia | 3 | 13 | 0.5 |
| Total | 111 | 2 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.