Cocktail rhum, citron vert, concombre et menthe
221 kcal · 3 g de protéines · prête en 10 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Rhum | 50 | 128 | 0 |
| Citron vert ou Lime, pulpe, cru | 100 | 40 | 1.1 |
| Concombre | 75 | 11 | 0.5 |
| Menthe, fraîche | 38 | 22 | 1.3 |
| Sucre roux | 5 | 20 | 0 |
| Eau du robinet | 100 | 0 | 0 |
| Total | 221 | 3 |
La préparation
- Rince le citron vert, le concombre et la menthe. Égoutte-les.
- Coupe le concombre en rondelles fines.
- Coupe le citron vert en quartiers.
- Mets le citron, le concombre et le sucre roux dans le verre.
Un verre à fond épais supporte mieux le pilon.
- Ajoute les feuilles de menthe. Écrase l'ensemble au pilon pour faire sortir les jus.
- Verse le rhum et l'eau. Mélange jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
- Ajoute la glace pilée. Mélange, puis laisse reposer le temps que le verre se givre.
- Termine avec une rondelle de citron, une rondelle de concombre et une pousse de menthe. Mélange une dernière fois.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.