Chocolat chaud maison et tartine
417 kcal · 13 g de protéines · prête en 8 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Lait entier | 250 | 163 | 8.3 |
| Chocolat noir | 20 | 112 | 1.3 |
| Pain complet | 40 | 105 | 3.4 |
| Beurre | 5 | 38 | 0 |
| Total | 417 | 13 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.