Chocolat chaud maison et tartine
417 kcal · 13 g de protéines · prête en 8 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Lait entier | 250 | 163 | 8.3 |
| Chocolat noir | 20 | 112 | 1.3 |
| Pain complet | 40 | 105 | 3.4 |
| Beurre | 5 | 38 | 0 |
| Total | 417 | 13 |
La préparation
- Verse le lait dans une casserole.
- Fais chauffer le lait à feu doux sans le faire bouillir.
- Casse le chocolat en morceaux.
- Ajoute le chocolat dans le lait chaud.
- Remue jusqu'à ce que le chocolat soit complètement fondu.
- Beurre la tranche de pain de mie.
- Verse le chocolat chaud dans un mug et sers avec la tartine.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.