Chaussons aux pommes à la pâte levée
536 kcal · 16 g de protéines · prête en 55 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Farine de blé | 88 | 304 | 12 |
| Levure de boulanger, déshydratée | 1 | 4 | 0.4 |
| Lait demi-écrémé | 22 | 10 | 0.7 |
| Sucre blanc | 11 | 44 | 0 |
| Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) | 1 | 0 | 0 |
| Œuf entier | 18 | 24 | 2.4 |
| Beurre | 13 | 98 | 0.1 |
| Pomme | 100 | 49 | 0.3 |
| Cannelle, poudre | 1 | 2 | 0 |
| Jus de citron, maison | 3 | 0 | 0 |
| Total | 536 | 16 |
La préparation
- Tiédis le lait et laisse-le reposer. Ajoute la levure de boulanger et mélange.
Un lait trop chaud tue la levure : il doit rester tiède au doigt.
- Laisse reposer le mélange le temps que la levure mousse en surface.
- Verse la farine et le sucre dans un saladier. Mélange au fouet.
- Ajoute le lait à la levure et l'œuf. Mélange jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Incorpore le beurre morceau par morceau. Ajoute le reste de farine et mélange jusqu'à ce que la pâte se décolle.
- Couvre le saladier et laisse la pâte pousser jusqu'à ce qu'elle double de volume.
- Pendant ce temps, épluche la pomme et coupe-la en dés.
- Mets les dés dans une casserole avec le sucre et le jus de citron. Cuis à feu doux en remuant, jusqu'à ce que la pomme s'écrase.
Le jus de citron garde la compote claire et relève le goût de la pomme.
- Laisse la compote refroidir complètement avant de garnir.
- Étale la pâte, découpe des disques et dépose la compote sur une moitié de chacun.
- Referme en chausson. Soude les bords en pressant du bout des doigts.
- Laisse les chaussons reposer une seconde fois sur la plaque.
- Chauffe le four à 180 °C.
- Dore les chaussons à l'œuf battu et enfourne jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés.
- Sors la plaque et laisse tiédir avant de manger : la compote reste brûlante.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.