Carrés de noix et pistaches au sirop de cannelle
469 kcal · 6 g de protéines · prête en 45 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Kadaif | 31 | 100 | 2.5 |
| Beurre | 19 | 143 | 0.1 |
| Noix, fraîche | 19 | 72 | 2.1 |
| Pistaches | 6 | 36 | 1.1 |
| Sucre blanc | 29 | 116 | 0 |
| Cannelle, poudre | 1 | 2 | 0 |
| Eau du robinet | 16 | 0 | 0 |
| Total | 469 | 6 |
La préparation
- Préchauffe le four à 180 °C.
- Concasse les noix et les pistaches. Mélange-les dans un bol avec la cannelle et une partie du sucre.
Concasse au couteau plutôt qu'au robot, les morceaux restent irréguliers et la texture tient mieux.
- Fais fondre le beurre. Badigeonnes-en le plat.
- Étale le mélange de fruits secs dans le plat. Tasse-le à la main. Verse le reste du beurre fondu dessus.
- Enfourne 33 minutes, jusqu'à ce que la surface dore.
- Pendant ce temps, mélange le sucre restant et une partie de l'eau dans une casserole. Chauffe jusqu'à dissolution complète.
- Laisse cuire 10 minutes sans remuer.
- Ajoute le reste d'eau. Retire du feu et laisse tiédir.
- Remets le plat 2 minutes au four pour qu'il soit bien chaud au moment de l'arrosage.
- Verse le sirop sur toute la surface. Laisse absorber sans toucher au plat.
- Laisse refroidir complètement, puis coupe en carrés.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.