Cake salé aux épinards, chèvre et noisettes
285 kcal · 12 g de protéines · prête en 40 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Farine de blé | 50 | 173 | 6.8 |
| Épinard (cuit) | 38 | 8 | 1.2 |
| Fromage à tartiner | 25 | 41 | 2.7 |
| Ail | 1 | 1 | 0.1 |
| Lait demi-écrémé | 26 | 12 | 0.9 |
| Huile d'olive | 3 | 27 | 0 |
| Beurre | 3 | 23 | 0 |
| Total | 285 | 12 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.