Café au lait miellé
92 kcal · 5 g de protéines · prête en 5 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Café expresso, non instantané, non sucré, prêt à boire | 30 | 2 | 0 |
| Lait demi-écrémé | 155 | 73 | 5.3 |
| Miel | 5 | 16 | 0 |
| Extrait amande | 1 | 0 | 0 |
| Total | 92 | 5 |
La préparation
- Verse le café dans une grande tasse. Ajoute le miel.
- Mélange jusqu'à ce que le miel soit dissous.
Fais-le tant que le café est brûlant, le miel se dilue mieux.
- Chauffe le lait dans une petite casserole, sans le faire bouillir.
- Ajoute le lait chaud au café.
- Mélange une dernière fois et sers.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.