Café au lait allongé et sucré

Name: Café au lait allongé et sucré
Total time: 5 min
Ingredients: 60 g Café expresso, non instantané, non sucré, prêt à boire; 412 g Lait demi-écrémé; 250 g Eau du robinet; 10 g Sucre blanc

238 kcal · 14 g de protéines · prête en 5 minutes.

petit dejeuner
collation
rapide
recuperation
riche en glucides
sans cuisson

Les ingrédients

Ingrédient	g	kcal	prot.
Café expresso, non instantané, non sucré, prêt à boire	60	5	0
Lait demi-écrémé	412	194	14
Eau du robinet	250	0	0
Sucre blanc	10	40	0
Total		238	14

La préparation

Verse le sucre blanc au fond de la tasse. Laisse-le en place.
Ajoute le café expresso par-dessus le sucre.
Verse le lait demi-écrémé sur le café.
Mélange à la cuillère.
Remue depuis le fond, le sucre s'y dépose.
Allonge avec l'eau du robinet.
Remue une dernière fois pour finir de dissoudre le sucre.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.