Buddha bowl pois chiches-avocat
640 kcal · 20 g de protéines · prête en 15 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Pois chiches (cuits) | 150 | 221 | 12.5 |
| Avocat | 80 | 164 | 1.3 |
| Carotte — râpée | 80 | 32 | 0.5 |
| Concombre | 80 | 12 | 0.5 |
| Boulgour cuit | 150 | 167 | 5.6 |
| Huile d'olive | 5 | 45 | 0 |
| Total | 640 | 20 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.