Bowl patate douce, chèvre et épinards
398 kcal · 17 g de protéines · prête en 30 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Patate douce (cuite) | 250 | 158 | 4.3 |
| Fromage de chèvre | 40 | 114 | 7.5 |
| Épinard (cuit) | 100 | 21 | 3.2 |
| Noix | 15 | 105 | 2 |
| Total | 398 | 17 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.