Bouchées au jambon et à l'emmental
102 kcal · 6 g de protéines · prête en 130 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Lait demi-écrémé | 58 | 27 | 2 |
| Farine de blé | 13 | 45 | 1.8 |
| Emmental | 8 | 30 | 2.2 |
| Total | 102 | 6 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.