Bouchées au chocolat, cacao et pâte de noisette

Name: Bouchées au chocolat, cacao et pâte de noisette
Total time: 10 min
Ingredients: 15 g Pâte à tartiner chocolat et noisette; 15 g Doses lait protéines lactosérum; 8 g Cacao, non sucré, poudre soluble; 50 g Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette; 2 g Huile ou graisse de coco (coprah), raffinée

470 kcal · 18 g de protéines · prête en 10 minutes.

dessert
rapide
recuperation
riche en glucides
riche en proteines
sans cuisson

Les ingrédients

Ingrédient	g	kcal	prot.
Pâte à tartiner chocolat et noisette	15	83	0.8
Doses lait protéines lactosérum	15	59	11.7
Cacao, non sucré, poudre soluble	8	31	1.8
Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette	50	280	4.2
Huile ou graisse de coco (coprah), raffinée	2	18	0
Total		470	18

La préparation

Mets le chocolat au lait aux fruits secs, le cacao et l'huile de coco dans un bol. Mélange jusqu'à obtenir une masse homogène.
Casse le chocolat en morceaux réguliers avant de mélanger.
Coupe la pâte à tartiner chocolat et noisette en petits morceaux.
Ajoute-les au mélange du bol et répartis-les sans trop travailler la masse.
Laisse reposer jusqu'à ce que l'ensemble raffermisse, puis détaille en bouchées.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.