Bouchées à la reine au poulet et aux champignons
186 kcal · 4 g de protéines · prête en 39 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Champignon de Paris | 45 | 13 | 1.2 |
| Échalote | 13 | 8 | 0.2 |
| Beurre | 15 | 113 | 0.1 |
| Farine de blé | 15 | 52 | 2 |
| Total | 186 | 4 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.