Bol de yaourt aux raisins, banane et pomme

Name: Bol de yaourt aux raisins, banane et pomme
Total time: 5 min
Ingredients: 250 g Yaourt nature; 120 g Raisins secs; 60 g Banane; 75 g Pomme

592 kcal · 14 g de protéines · prête en 5 minutes.

petit dejeuner
dessert
rapide
recuperation
riche en glucides
sans cuisson

Les ingrédients

Ingrédient	g	kcal	prot.
Yaourt nature	250	115	10
Raisins secs	120	385	3.6
Banane	60	55	0.7
Pomme	75	37	0.2
Total		592	14

La préparation

Verse le yaourt dans un saladier.
Coupe la banane en rondelles et la pomme en dés.
Ajoute les raisins, la banane et la pomme sur le yaourt.
Garde quelques morceaux de pomme pour le dessus, ils restent croquants.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.