Boisson vanille et pâte à tartiner chocolat-noisette
256 kcal · 4 g de protéines · prête en 10 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Eau du robinet | 15 | 0 | 0 |
| Vanille, extrait alcoolique | 30 | 72 | 0 |
| Nutella | 30 | 160 | 1.9 |
| Lait demi-écrémé | 52 | 24 | 1.8 |
| Total | 256 | 4 |
La préparation
- Installe le bol du blender.
- Ajoute la vanille et le Nutella dans le bol.
- Mixe une première fois pour réunir les deux.
- Verse le lait demi-écrémé et mixe à nouveau jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoute l'eau et mixe une dernière fois.
Ajoute l'eau en dernier : tu ajustes l'épaisseur sans repartir de zéro.
- Verse dans un verre et sers.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.