Banane au four, chocolat noir et amandes
283 kcal · 5 g de protéines · prête en 20 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Banane | 180 | 164 | 2 |
| Lait d'amande | 200 | 88 | 1.4 |
| Graines de chia | 7 | 31 | 1.2 |
| Total | 283 | 5 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.