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Baklava aux pistaches, amandes et miel

543 kcal · 9 g de protéines · prête en 33 minutes.

Les ingrédients

Ingrédientgkcalprot.
Pâte phyllo ou Pâte filo, crue 16461.1
Pistaches 221314
Amande, grillée, salée 161003.4
Miel 16530.1
Cannelle, poudre 120
Eau du robinet 1400
Beurre 161200.1
Sucre roux 23900
Citron 310
Total5439

La préparation

  1. Réunis tes ingrédients et sors la pâte filo pour qu'elle se détende.
  2. Chauffe l'eau et le sucre roux dans une casserole à feu vif.
  3. Baisse à feu moyen et laisse le sirop épaissir.
  4. Retire du feu et laisse reposer 5 minutes.
  5. Laisse le sirop refroidir complètement pendant que tu prépares le reste.

    Un sirop tiède détrempe la pâte. Il doit être froid au moment de servir.

  6. Concasse les pistaches.
  7. Coupe les amandes au couteau.
  8. Ajoute le miel aux fruits secs, avec un filet d'eau pour lier.
  9. Mélange la garniture, puis vérifie que tes feuilles de pâte filo se séparent bien.
  10. Incorpore la cannelle à la garniture.
  11. Mélange jusqu'à ce que la cannelle soit répartie.
  12. Laisse reposer la garniture le temps de chauffer le four.
  13. Préchauffe le four à 200 °C.
  14. Fais fondre le beurre à la poêle, à feu moyen.
  15. Retire la poêle dès que le beurre est fondu, sans le laisser colorer.
  16. Monte le baklava dans le moule : des feuilles de filo badigeonnées de beurre, la garniture aux pistaches, puis à nouveau des feuilles beurrées.

    Couvre les feuilles en attente d'un torchon, elles sèchent vite.

  17. Coupe le baklava en losanges dans le moule, jusqu'au fond, avant d'enfourner.
  18. Enfourne le moule.
  19. Laisse le four monter en température autour du moule.
  20. Ne touche pas au moule pendant la cuisson.
  21. Cuis 28 minutes, jusqu'à ce que la surface soit dorée.
  22. Sors le moule du four et verse aussitôt le sirop froid sur le baklava chaud.
  23. Laisse reposer le temps que le sirop descende dans les couches.
  24. Laisse refroidir complètement dans le moule.
  25. Détache les losanges le long des découpes et sers.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.